Как выбрать лучший матрас от боли в спине

Прежде всего, вы должны знать, что боль в спине не является чем-то необычным. Я имею в виду, что спина — это большая область, если говорить непрофессиональным языком. И любая его часть может пострадать по многим не связанным друг с другом причинам. Боль в шее, плече, пояснице и даже в бедре — все они могут возникать по разным причинам, и все они требуют разного лечения. Например, боль в пояснице настолько распространена, что заслуживает отдельной статьи.

Правильный выбор и покупка матраса премиального качества  чрезвычайно важен для здорового сна. Учитывая тот факт, что мы проводим в постели около 1/3 своей жизни, выбор становится еще более важным. Матрас — это элемент нашего дома, которому мы часто придаем наименьшее значение, и он должен быть ключевым. Мебель или оборудование, которые мы покупаем, влияют на наш эстетический опыт, в то время как наше здоровье и благополучие зависят от матраса.

Причины болей в спине

Есть много потенциальных причин боли в спине. Проблема может быть в нервах, мышцах, костях… вообще-то в любых тканях. Чтобы даже перечислить все возможные проблемы, нужно быть квалифицированным медицинским работником. На самом деле, если вы испытываете  хроническую боль в спине , вам действительно стоит обратиться к врачу. Было бы лучше для тебя.

Но, поскольку это сайт о матрасах, не нужно быть гением, чтобы предположить, что мы будем говорить о боли в спине, которая может быть вызвана плохим матрасом или неподходящим, даже если в остальном идеальным матрасом, по крайней мере. Это может произойти по трем причинам:

• Матрас слишком мягкий
• Матрас слишком жесткий
• Матрас имеет неровности

Конечно, у вас может и не быть матраса, но важна твердость и ровность спальной поверхности. Слишком мягко, и позвоночник выгибается. Слишком твердо, и у вас будет много точек давления.

Но если вы думаете, что твердость — единственное, что влияет на боль в спине, подумайте еще раз. Температура тоже имеет значение.

Температура

По собственному опыту знаю, что если вам холодно, это плохо для вашей спины. Это не для меня, в этом я уверен. Некоторое время спустя от холода у меня сильно болит спина. Там, где ребра соединяются с позвонками, если быть точным. Вот почему я обожаю пену с эффектом памяти. Я люблю спать в комфорте. Это делает мою спину очень удобной. Это хорошо для меня. К сожалению, я сплю на боку, поэтому пена с эффектом памяти не сильно согревает мой позвоночник, в отличие от тех, кто спит на спине.

Но если вы спите на спине и ваша спина в чем-то похожа на мою, вам не придется беспокоиться о том, как сохранить ее в тепле. Все, о чем вам нужно беспокоиться, — это выбрать матрас, который подойдет именно вам. Хотя я считаю, что большинство матрасов без геля подойдут.

Почему так сильно болит спина?

Боль в спине может легко нарушить ваш режим сна . Это либо помешает вам легко заснуть. Но если вы все же заснете, у вас могут возникнуть проблемы со сном по ночам из-за боли.

И, как вы можете догадаться, бессонница будет иметь гораздо большее влияние на вашу жизнь, чем сама боль в спине.

Почему может помочь матрас?

Боль в спине может быть хронической, временной или возникать только из-за неподходящего матраса.

Очевидно, что если боль вызвана матрасом, который вам не подходит, вам действительно стоит купить новый. В конце концов, если причиной является матрац, все, что вам нужно сделать, это снять его и купить новый.

Временные и хронические боли немного сложнее.

Временная боль в спине не требует пояснений. Часто это вызвано растяжением мышц или любым другим видом травмы (и, да, растяжение мышц — это травма). Это не то, что случается с вами каждый день… или нет?

Что делать, если вы спортсмен? Что, если вам действительно нравятся упражнения? Что, если вы тренируетесь каждый день? Если это так, очень вероятно, что вы будете регулярно испытывать мышечное напряжение. И если вы это делаете, вам нужен матрас, который поможет вам в этом. Может быть, не в качестве постоянного сна, а в качестве временного, чтобы справиться с любыми последствиями вашей травмы. Надувная кровать может быть как раз для вас.

Хроническая боль в спине. Ну, это то, что вы испытываете всегда. Или при определенных условиях, не связанных с травмами. Вам определенно нужен матрас, чтобы справиться с этой проблемой. И, конечно же, вам нужно пройти любое лечение, которое вам предложит врач.

В любом случае, как видите, новый матрас может быть хорошим приобретением для снятия боли в спине независимо от ее происхождения.

Боль не уходит!

Может и нет, если мы говорим о хронических болях. Вполне возможно, что боль, которую вы чувствуете в своей старой постели, на самом деле не так уж и плоха. Фактически, это наименьшая боль, которую вы можете почувствовать. Вы никогда не узнаете наверняка, пока не обратитесь к врачу. Новый матрас может помочь, но это может быть не так просто. Чтобы убедиться в этом, вам нужно попробовать спать на новой кровати.

Но если ваша нынешняя кровать на самом деле лучше всего подходит для вас, и вы все еще хотите что-то сделать со своей болью в спине, подумайте о том, чтобы заказать себе растяжку позвоночника .